SORTIR DU STRESS ET DÉVELOPPER SES CAPACITÉS D'ORGANISATION PROFESSIONNELLE ET PERSONNELLE [M]

Onglets principaux

Public: 
Tout public Caf
Pré-requis: 

Aucun

Modalités Pratiques: 
Durée : 4 jours (2j + 2j) - Soit 28 heures de formation
Calendrier - Lieux:
Planification sur le site EGOC [Sessions à venir]
Nous contacter pour suivi des programmations et des planning sur www.egoc.org
COÛT STAGIAIRE: 
645€
Modalités d'animation: 

Présentiel ou classe virtuelle sous Teams

Session Régionale (INTER) / Chantier local (INTRA)

Effectif: 
Un groupe de 7 agents Caf minimum
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SORTIR DU STRESS ET DÉVELOPPER SES CAPACITÉS D'ORGANISATION PROFESSIONNELLE ET PERSONNELLE [M]

MAJ:
Jeudi 22 juillet 2021
Objectif professionnel: 
Être capable de mieux gérer son stress tant au plan professionnel que personnel
Contenu:
 
Jours 1 et 2 : Sensibilisation
Jours 3 et 4 : Perfectionnement

 

I - Sensibilisation
JOUR 1

Introduction et identifiation de sa relation au stress

La notion de stress

L'évaluation de son propre stress

La gestion mentale du stress (levier cognitif)

Bilan de la journée

 

JOUR 2

Le concept de confiance en soi

Les obstacles à la confiance en soi

L'organisation efficace et la planification du travail au service de la gestion du stress

Les techniques de relaxation, régulation, visualisation et de concentration pour gérer son stress (levier corporel)

Bilan de la sensibilisation (Jours 1 et 2)

 

II - Perfectionnement
JOUR 3

Lancement de la formation

Identifier et comprendre ses émotions

Trouver son équilibre émotionnel et gagner en confiance en soi

Comprendre et appliquer l'attitude d'assertivité

Bilan de la journée


JOUR 4

La notion de stress

La prise en compte de son état de stress pour évacuer la tension : une réponse aux facteurs psychologiques

Les techniques physiologiques et physiques de prévention et gestion du stress

Bilan de fin de formation

 

 


Méthode pédagogique: 

Apports théoriques et méthodologiques par le formateur

Participation active des apprenants

Exercices individuels, en sous-groupes et en groupe entier


Modalités d'évaluation et de validation:

Evaluation en amont : sous forme d’un questionnaire ou d’un entretien avec le formateur pour valider les prérequis, d’évaluer les besoins spécifiques et de déterminer le niveau de connaissances 

Evaluation au cours de la formation : validation de la compréhension et de l’acquisition des connaissances sous forme mises en situations, de réflexions collectives et d’utilisation d’outils de diagnostic

Evaluation à chaud : à l’issue de la formation, un bilan oral et une évaluation écrite permettront d’apprécier la qualité de la prestation et de mesurer l’efficacité de l’action au regard des objectifs globaux

Evaluation à froid : réalisée avec un outil interne Caf   

Attestation de suivi : Feuille de présence  

Attestation de participation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action sera remise aux stagiaires à l’issue de la formation


Accessibilité:

Nos formations sont accessibles à tous les agents Caf. Pour toutes personnes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter afin d'étudier ensemble les modalités d'accès à la formation et de nous transmettre tout document nécessaire pour l'ajustement des prestations et la mise en oeuvre de dispositifs adaptés.


Délais d'accès à la formation:

Délais d’accès entre la demande et le début de la prestation : engagement d’une réponse dans les 15 jours ou conditionné aux délais de procédures de marché (1 mois pour les sessions INTER).


Pour toutes informations administratives, pédagogiques, d’accompagnement aux personnes
ou d’une adaptation de la formation sur mesure, 
vous pouvez nous contacter au 02 99 29 82 42 ou 02 99 29 82 43