Objectif professionnel

Etre en capacité de mieux gérer son stress en situation professionnelle

Contenu

JOUR 1
I - Instaurer une dynamique de groupe facilitant la communication et la créativité
II - Repérer les situations de stress, reconnaitre les signes, pouvoir les formuler
III - Repérer concrètement les éléments stresseurs et leurs conséquences dans la vie
professionnelle
IV - Découvrir a l’aide de techniques simples, son potentiel physique, sensoriel et
énergétique pour le préserver et le développer
V - Prendre conscience de l’impact du stress sur notre corps
VI – Stress et émotions
VII - Connaitre et pratiques d’autres méthodes corporelles simples de gestion du stress

JOUR 2
VIII - Elaborer des réponses adaptées aux situations professionnelles stressantes

IX - Mieux maitriser les verbalisations intérieures qui nous desservent dans le stress
X - Comprendre que le stress se joue aussi dans sa propre communication
XI - Stress et gestion du temps
XII – Stress et hygiène de vie
XIII - Mise en action personnelle

Méthodes mobilisées

Nos méthodes pédagogiques sont actives et dynamiques. Elles impliquent les participants en les rendant acteurs de leur progression.
Leur pragmatisme favorise la prise de conscience des techniques nécessaires puis l’acquisition des réflexes appropriés.
Chaque stagiaire s’exprime sur son ressenti en situation de stress.
=> Déprogrammation des tensions émotionnelles liées aux situations passées qui impactent encore.

Etude de situations professionnelles et mises en place de solutions

Exercices corporels et de gestion du stress

Réflexions sur l’avenir

Modalités d'évaluation et de validation:

Evaluation en amont : sous forme d’un questionnaire ou d’un entretien avec le formateur pour valider les prérequis, d’évaluer les besoins spécifiques et de déterminer le niveau de connaissances 

Evaluation au cours de la formation : validation de la compréhension et de l’acquisition des connaissances sous forme mises en situations, de réflexions collectives et d’utilisation d’outils de diagnostic

Evaluation à chaud : à l’issue de la formation, un bilan oral et une évaluation écrite permettront d’apprécier la qualité de la prestation et de mesurer l’efficacité de l’action au regard des objectifs globaux

Evaluation à froid : réalisée avec un outil interne Caf   

Attestation de suivi : Feuille de présence  

Attestation de participation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action sera remise aux stagiaires à l’issue de la formation

Accessibilité:

Nos formations sont accessibles à tous les agents Caf. Pour toutes personnes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter afin d'étudier ensemble les modalités d'accès à la formation et de nous transmettre tout document nécessaire pour l'ajustement des prestations et la mise en oeuvre de dispositifs adaptés.

Niveau d’accessibilité des prestations proposées dans les locaux de l’EGOC : fiche informative du registre public d’accessibilité disponible sur le site de l’EGOC : Page « Contact et Accessibilité »

Délais d'accès à la formation:

Délais d’accès entre la demande et le début de la prestation : engagement d’une réponse dans les 15 jours ou conditionné aux délais de procédures de marché (1 mois pour les sessions INTER).

Pour toutes informations administratives, pédagogiques, d’accompagnement aux personnes
ou d’une adaptation de la formation sur mesure, 
vous pouvez nous contacter au 02 99 29 82 42 ou 02 99 29 82 43