Objectif professionnel

Être capable de mieux gérer son stress tant au plan professionnel que personnel

Contenu

Jours 1 et 2 : Sensibilisation
Jour 3 à distance : Retour sur pratiques

JOUR 1
Introduction et identification de sa relation au stress
La notion de stress
L'évaluation de son propre stress
La gestion mentale du stress (levier cognitif)
Bilan de la journée

JOUR 2
Identifier et comprendre ses émotions
Trouver son équilibre émotionnel et gagner en confiance en soi
L'organisation efficace et la planification du travail au service de la gestion du stress
Les techniques de relaxation, régulation, visualisation et de concentration pour gérer son stress (levier corporel)
Bilan de la sensibilisation (Jours 1 et 2)

JOUR 3 - A DISTANCE
Retour sur pratiques et ajustement si nécessaire

Méthode pédagogique

Apports théoriques et méthodologiques par le formateur
Participation active des apprenants
Exercices individuels, en sous-groupes et en groupe entier

Modalités d'évaluation et de validation:

Evaluation en amont : sous forme d’un questionnaire ou d’un entretien avec le formateur pour valider les prérequis, d’évaluer les besoins spécifiques et de déterminer le niveau de connaissances 

Evaluation au cours de la formation : validation de la compréhension et de l’acquisition des connaissances sous forme mises en situations, de réflexions collectives et d’utilisation d’outils de diagnostic

Evaluation à chaud : à l’issue de la formation, un bilan oral et une évaluation écrite permettront d’apprécier la qualité de la prestation et de mesurer l’efficacité de l’action au regard des objectifs globaux

Evaluation à froid : réalisée avec un outil interne Caf   

Attestation de suivi : Feuille de présence  

Attestation de participation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action sera remise aux stagiaires à l’issue de la formation

Accessibilité:

Nos formations sont accessibles à tous les agents Caf. Pour toutes personnes en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter afin d'étudier ensemble les modalités d'accès à la formation et de nous transmettre tout document nécessaire pour l'ajustement des prestations et la mise en oeuvre de dispositifs adaptés.

Niveau d’accessibilité des prestations proposées dans les locaux de l’EGOC : fiche informative du registre public d’accessibilité disponible sur le site de l’EGOC : Page « Contact et Accessibilité »

Délais d'accès à la formation:

Délais d’accès entre la demande et le début de la prestation : engagement d’une réponse dans les 15 jours ou conditionné aux délais de procédures de marché (1 mois pour les sessions INTER).

Pour toutes informations administratives, pédagogiques, d’accompagnement aux personnes
ou d’une adaptation de la formation sur mesure, 
vous pouvez nous contacter au 02 99 29 82 42 ou 02 99 29 82 43